Walkingセミナー2017

@ まずは、歩行の基本について学びます
A 正しい姿勢(立位)の確認
壁を使ってできるアラインメント
B 姿勢のくせをチェック(前屈) C 姿勢のくせのチェック(背屈)
D 股関節まわりの筋肉を伸ばす(柔軟性) E 肋骨の間を広げる
F 目をつぶって片足立ち(バランス)
1分できるかな?
G 最後の仕上げ。綺麗に歩けてますか?